Phòng ngủ phải thoáng khí

Đối với phòng ngủ thì việc đầu tiên đó là phải thoáng khí. Trong không khí có 21% khí O2 và 78% khí nito, hàm lượng này luôn ổn định. Nhưng trong một phòng ngủ kín thì hàm lượng O2 sẽ giảm dần và tăng hàm lượng CO2. Khí CO2 này rất có hại cho hệ thần kinh, khiến giấc ngủ không ngon mà còn mệt mỏi.

Để giảm thiểu khí CO2 thì căn phòng ngủ dù đẹp vẫn phải đảm bảo thông thoáng, khí có thể lưu thông tốt trong phòng. Đặc biệt, hiện nay có khá nhiều phòng ngủ lắp điều hoà mà quên mất quạt và thiết bị thông gió. Điều này làm giảm lượng O2 trong phòng. Vì vậy, bạn nên làm một lỗ thông hơi và có quạt hút gió để đảm bảo không khí luôn lưu thông.

Nhiệt độ phòng ngủ thấp

Trong các yếu tố đi đến giấc ngủ của cơ thể sinh vật thì có một yếu tố cực kỳ quan trọng đó là nhiệt độ. Nhiệt độ càng thấp cơ thể càng nhanh vào giấc ngủ. Nếu nhiệt độ quá thấp cơ thể thậm chí còn bị ngủ đông (nhịp tim và thân nhiệt giảm) để bảo vệ cơ thể. Bạn có thể rất dễ nhận thấy bạn ngủ ngon vào mùa đông nếu được đắp chăn ấm và hở đầu hoặc vào mùa hè bật điều hoà đắp chăn. Vì vậy, để làm cho phòng ngủ đúng chuẩn, hãy thiết kế thêm điều hoà nhiệt độ (2 chiều càng tốt).

Màu sắc nhẹ nhàng

Màu sắc trong phòng ngủ cũng được cân nhắc cẩn thận khi thiết kế nội thất cho căn phòng. Thông thường những phòng ngủ khi thiết kế nội thất bạn nên chọn thiết kế với các gam màu nhạt như trắng, ghi, trắng xám, vàng nhạt, xanh nhạt sẽ đem lại một cảm giác dễ chịu khi bạn nằm trong phòng ngủ. Bên cạnh đó, giường ngủ cùng với tủ đầu giường cần giữ nguyên màu gỗ mộc mạc với các đường vân gỗ nổi bật, rõ nét để giúp không gian căn phòng càng thêm quyến rũ và nhẹ nhàng hơn.

Sử dụng ít thiết bị điện tử

Việc trong phòng ngủ hiện đại có các thiết bị như tivi hay đèn chùm là việc khá bình thường hiện nay, nhưng một căn phòng ngủ nhỏ thì điều đó là không cần thiết vì nó sẽ sinh ra nhiệt, sáng và đồng thời khó làm bạn đi vào giấc ngủ. Vì vậy, bạn nên hạn chế sử dụng các đồ điện tử giúp mang lại sức khỏe cho các thành viên trong gia đình.

Hạn chế vật dụng

Khi có nhiều đồ trong phòng khiến cho căn phòng trở nên chật chội, khi mà bạn phải nhìn thấy nhiều đồ phức tạp, bạn sẽ có cảm giác stress, khó vào giấc ngủ. Ngoài ra việc có nhiều đồ đạc khiến căn phòng trở nên nóng, đồng thời làm chỗ cho muỗi trú ẩn.

Lưu thông dễ dàng với phòng vệ sinh

Trong phòng ngủ có thể thông với phòng vệ sinh để dễ dàng cho việc đi vệ sinh, nếu căn phòng ngủ xa phòng vệ sinh thì không tiện cho việc đi lại về đêm. Tuy nhiên, giường ngủ phải đặt ở đầu hướng gió.

 

 

Trở lại Đầu trang

Tin tức khác